SZORONGÁS

Neurofeedback tréning szorongás és stressz esetén 

Mi a szorongás?

A szorongás egy normális élettani jelenség. Mindannyiunknál előfordulhat egy nehéz élet helyzet, vagy nehéz feladat teljesítése kapcsán kihívások, megpróbáltatások, jelentős életesemények során.

A szorongással járó feszültségnek pozitív hozadéka is lehet. Fokozhatja a teljesítőképességet, jobb eredmények elérésére sarkallhat. Más esetben azonban éppen ennek az ellenkezője történik: az izgalom okozta stressz szinte megbénít és cselekvésképtelenné tesz.

Ez alkalmanként bárkivel előfordulhat, és normális válaszreakciónak tekinthető, ám ha a szorongás gyakori vagy állandó érzéssé válik és az egész életminőséget negatívan befolyásolja, akkor kóros szorongásról, illetve szorongásos betegségről beszélhetünk. Ezért is kell komolyan venni a testi jelzéseket, és a szervezet válaszreakcióit.

A szorongásnak lehetnek szövődményei. Alkoholizmus, szexuális problémák, alvászavar, depresszió. Ezek mind előfordulhatnak a szorongás mellett főleg, ha kezeletlenül marad az alap probléma.

Kóros mértékű a szorongás, ha már alig, vagy egyáltalán nem sikerül leküzdeni. Gyakorivá válik vagy állandósult betegségnek tekinthető, ha jelentősen korlátozza az életvitelt, a munkavégzést, csökkenti a teljesítményt, megnehezíti vagy szinte lehetetlenné teszi a családi és egyéb kapcsolatok működtetését.

Érzelmi megnyilvánulásai:

• Félelem
• Szorongás
• Nyugtalanság
• Izgatottság
• Túlérzékenység
• Tehetetlenség érzése
• Álmatlanság

Fizikai tünetei:

• Arcpirulás
• Izzadás
• Szájszárazság
• Gombóc a torokban
• Remegés
• Légszomj
• Mellkasi fájdalom
• Erős szívdobogás
• Gyomorfájás
• Émelygés
• Szédülés
• Fáradtság

Hogyan segíthet a neurofeedback tréning?

A szorongás jelei az alap QEEG felmérés során az EEG hullámokban láthatóvá válnak. A High Béta hullámok magas értéke jelezheti a szorongás jelenlétét, de legtöbb esetben más agyhullámok eltérése is megmutatkozhat. Ezek adódhatnak a kliens mentális fáradtsága, csökkent koncentrációja és belső feszültségének jelenléte miatt is, mely állapot kihathat a többi agyhullám eltéréseire.

A neurofeedback tréning abban segít, hogy a kliens megtanulja elengedni belső feszültségét és megtalálja belső tudatos nyugalmi állapotát.

A tréning mellett ajánlott a Pszichoterápia. A tünetek lelki hátterének kezelésére is szükség lehet a teljes eredmény eléréséhez.

A tréning során arra törekszünk, hogy az egyes agyi területeket összehangoljuk és optimális működésbe hozzuk.

Bővebben a Neurofeedback módszerről és a tréning menetéről itt olvashat: Neurofeedback

A neurofeedback tréning megkezdése előtt fontos az egyéni nehézségek, célok és előzmények felmérése. A tréning során az agyi aktivitásról kapott valós idejű visszajelzés segíti az önszabályozás gyakorlását. A várható eredmények személyenként és problémakörönként eltérhetnek, ezért a neurofeedback szükség esetén más, bizonyított fejlesztési vagy terápiás módszerekkel együtt alkalmazható.